Description
- சூர்ய நமஸ்காரம் விளக்கம்
- அனைத்து நோய் தீர்க்கும் எளிமையான யோகாசனங்கள்
- முத்திரைகள், மூச்சு பயிற்சி
- தியானம்
- உணவு கட்டுப்பாடு
- நாள்பட்ட வியாதிகளான நீரழிவு, ரத்த அழுத்தம், மூட்டு வலி, முதுகு வலி, உடல் பருமன், சுக பிரசவம் இல்லாமை, தூக்கமின்மை, பெண்களுக்கான எல்லா பிரச்சைனைக்குரிய யோகா முறைகள் மற்றும் யோகா நெறிகள்.
Elumalai –
This book is very useful for our healthy life and if we do these asanas as described in this book it leads to a healthy and peaceful life.
Ravi H N –
One book covering all important asanas, mudras, pranayamam and dhyanam.. Detailed explanations given..
sundarapandian.s –
Astanga yogam taught here in simplified and effective manner. All physical and psychological problems getting solved here. Most result oriented yoga center with service motive.
mohanraj e –
I strongly recommend this book.This book covers all the basic and medium level asanas for layman perspective and also for professional’s.